Allenamento
I servizi che offro sono:
Personal Training di 30 o 60 minuti, in palestra oppure in studio privato sopra la palestra
EMS (elettrostimolazione muscolare) di 20 minuti in studio privato
Classi di gruppo (vedi pagina Corsi per giorni e orari)
Preparazione di una scheda di allenamento per la palestra (esercizi da fare, pesi da usare e quante ripetizioni)
Trattamento estetico Lipo Slim Med
* contattatemi per una prova gratuita delle classi di gruppo o di EMS
Allenamento In Palestra
Palle Medicinali & di Stabilità
Cavi
Manubri & Bilancieri
Multi Power (Smith Machine)
Kettlebell & Sandbag
Bosu (equilibrio)
Allenamento All’Aperto
Corda Per Saltare
Scale di Agilità & Coni
Resistenza del Corpo
Elastici & Bande di Resistenza
Panchine & Scale
Acqua Aerobica
Cosa è EMS
L’allenamento con elettrostimolazione muscolare (EMS) è un allenamento con elettrodi posizionati sulla pelle che manda stimolazioni elettriche alle gambe, braccia, petto, glutei, addominali e schiena. Percepiti come una leggera contrazione, le contrazioni muscolari provocate dall'EMS sono più intense rispetto a quelle di uno sforzo volontario, perciò si può raggiungere i risultati di un allenamento tradizionale in minor tempo. Una sessione di EMS è di 30 minuti con soli 20 di allenamento. Anche con EMS vi allenerò come in una lezione di Personal Training per aumentare la massa muscolare, diminuire il grasso corporeo e apportare benefici al cuore.
Cosa è LIPO SLIM MED
Il trattamento estetico Lipo Slim Med rappresenta il culmine delle ultime ricerche sul metabolismo energetico, sull'azione trasformativa dei raggi infrarossi sulle cellule adipose e sull'efficacia delle correnti alternate a media frequenza per tonificare le fibre muscolari. Lipo Slim Med utilizza elettrodi per garantire un lavoro muscolare aerobico intenso, ma allo stesso tempo assicura un'esperienza piacevole. Ideale per tutte le zone del corpo: braccia, cosce, addome, polpacci, glutei e petto.
Che il vostro obiettivo sia di allenarvi con un personal trainer one on one o in un ambiente di gruppo, di saperne di più sulle abitudini alimentari corrette o di sentirvi meglio, non aspettate più!
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